ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾙｰﾑ　まぁむ

肩こりつらくないですか？


当店のお客様もそうですが、

最近はパソコンやスマホの

普及のおかげで、仕事の効率は

速くなり、情報収集もｱｯという間に

できる時代となりました｡


便利になる一方で、体はつかれてますよね。

パソコンを使いこなしてるつもりが

機械につかわれてますね



You Tubeで気になる動画をみつけ

早速、実行してみました

やってみる価値はあるかも・・・

と思いブログに載せました。


肩こりでお悩みの方

試しにやってみてくださいね



ツラい肩こりの正体は


筋肉のこわばりと血行不良の悪循環

寒いと、固まりますからね～


筋肉に必要なのは酸素と血液

マメに動かしていれば、

筋肉自体がポンプの役目を果たすので、

血行がよくなり、酸素も行き渡ります。


それが長時間の同じ姿勢や

運動不足などで、筋肉を持続的に緊張させると

血液の循環が悪くなります。


必要な栄養や酸素が不足するので、

痛みや疲労を起こす乳酸などの

老廃物が作られ、たまってしまいます。


肩こりってできる限り

予防したほうが楽です・・

手っ取り早いのは、温めてくださいな